BMI

Assalamualaikum dan salam 1 Malaysia...

malam td dengan penuh semangat sebelum tidur sudah plan mau gi jogging or brisk walking since aku timbang berat aku malam td amatlah memeranjatkan.. tidak percaya tp itulah hakikatnya..BMI aku yg aku maintain dari Normal bertahun2 lamanya skrg dah masuk ke fasa Over Weight!!! how scary.. i need to do something.. again unfortunately pagi ini hujan sepoi-sepoi bahasa.. luckily i have plan B.. workout dlm bilik sahaja..

so skrg ni aku serius untuk menurunkan berat aku at least 5kg untuk mendapatkan berat yg ideal semula..

aku akui aku mmg suka makan. aku makan apa yg aku mahu.. tidak kira pagi ptg siang malam even tgh malam pun aku mkn.. mulai saat ini, aku harus menukar gaya pemakanan aku dan juga lebih berhati2 dlm memilih makanan..

harus di kurangkan

aku bukanlah terlalu obses dengan berat badan aku.. cuma mengikuti nasihat doktor supaya menjaga kesihatan dan pemakanan.. lgpun aku beranggapan golongan 'Hobbit' tidak sesuai jika berisi kerana lebih menampakkan kebulatannya (mcm doraemon) hehehe

Frodo adalah idolaku tp nda aku suka kaki yg berbulu itu haha